Mencampur Diet Coke dengan Protein Shake Tidak Disarankan Ahli

KOMPAS.com – Dalam beberapa waktu terakhir, Diet Coke atau cola tanpa gula semakin diminati sebagai bahan campuran dalam berbagai jenis minuman.

Salah satu yang menarik perhatian adalah penyanyi Dua Lipa, yang beberapa bulan lalu membagikan resep minuman uniknya.

Penyanyi yang berasal dari Inggris dan Albania ini memperkenalkan cara membuat minuman dengan mencampurkan Diet Coke, air acar, dan jalapeno.

Video resepnya pun dengan cepat menjadi viral, menarik banyak orang yang penasaran untuk mencoba kombinasi Diet Coke yang menarik ini.

Baca juga: 8 Potensi Efek Samping dari Mengonsumsi Soda Diet

Resep tersebut berhasil menarik perhatian banyak penggemar Dua Lipa, pecinta kuliner, hingga koki terkenal Gordon Ramsay yang juga ikut mencobanya.

Selain itu, sebelumnya juga viral di media sosial tentang resep yang menggabungkan Diet Coke dengan protein shake.

Menurut laporan dari India Today pada Selasa (24/12/2024), resep tersebut diperkenalkan oleh seorang influencer asal Utah, AS, bernama Rebecca Gordan di platform TikTok.

Menariknya, kombinasi Diet Coke dengan minuman berprotein ini berasal dari tren “dirty soda”, di mana soda ditambahkan dengan sirup, krimer, atau bahan lainnya untuk menghasilkan rasa yang lebih kaya.

Namun, para ahli menyatakan bahwa mencampurkan Diet Coke dengan bahan-bahan tersebut tidak serta merta memberikan manfaat kesehatan.

Baca juga: 8 Minuman yang Harus Dihindari untuk Kesehatan, Termasuk Soda dan Jus Buah

Parmeet Kaur, seorang ahli gizi di Rumah Sakit Marengo Asia, Gurugram, berpendapat bahwa kombinasi ini terlihat menarik, tetapi bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Menurut Kaur, gas yang dihasilkan oleh karbonasi dalam Diet Coke dapat menyebabkan kembung, terutama jika dicampur dengan bubuk protein.

Lebih lanjut, pemanis buatan seperti aspartam yang terdapat dalam Diet Coke dapat memicu sensitivitas pada beberapa orang, mengakibatkan sakit kepala atau gangguan pencernaan.

Dr. Bhavna Garg, seorang konsultan senior dan ahli gizi di Rumah Sakit Spesialis Yashoda Kaushambi, sependapat dan menegaskan bahwa kombinasi tersebut tidak meningkatkan nilai gizi minuman.

Kedua ahli tersebut menekankan pentingnya memilih nutrisi yang seimbang daripada mengikuti tren minuman yang mungkin tidak menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan.

Jika Anda tertarik untuk mencoba minuman campuran Diet Coke yang tengah viral ini, Anda bisa mencobanya sekali, tetapi para ahli kesehatan tidak merekomendasikannya sebagai pilihan yang baik untuk kesehatan.

Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Anda Minum Soda Setiap Hari? Berikut Ulasannya…

Jangan lewatkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Bergabunglah dengan saluran WhatsApp Kompas.com di sini: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp, ya.